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¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos. Es sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos.

 tvsana agradece a la Fundación Salud

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos. Es sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos.

¿Cuáles son las habilidades prácticas de la Inteligencia Emocional?

Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:

1. Inteligencia Intrapersonal (internas, de autoconocimiento) a la que pertenecen las siguientes 3 habilidades:

o La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo)

o El control emocional (regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización).

o La capacidad de motivarse y motivar a los demás.

2. Inteligencia Interpersonal (externas, de relación) a la que pertenecen las dos habilidades restantes:

o La empatía (entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva), y

o Las habilidades sociales (habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en equipo).

Como se puede advertir por la amplitud de estas habilidades, la Inteligencia Emocional es útil en tiempos de bonanza, e imprescindible en tiempos difíciles.

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