Vida Sana 18

Medicina Integrativa y reformulación de «valores»para Atletas

La medicina integrativa es esa fundición inseparable entre lo que hasta hoy definíamos como medicina convencional y tratamientos, al igual que los anteriores, sustentados en bibliografía medica confiable, que demuestre seguridad y eficacia de dichas intervenciones y en lo posible ayude a elevar el rendimiento deportivo.

tvsana agradece al Dr. Pablo Mountford

La medicina integrativa es esa fundición inseparable entre lo que hasta hoy definíamos como medicina convencional y tratamientos, al igual que los anteriores, sustentados en bibliografía medica confiable, que demuestre seguridad y eficacia de dichas intervenciones y en lo posible ayude a elevar el rendimiento deportivo.

 

Si considero formamos una red vital cuerpo, mente, emoción, creencias así como partes de un engranaje social en un deporte y en la vida, no vamos a poder tener el máximo rendimiento deportivo de un atleta en la cancha y tampoco ayudarlo a su crecimiento personal «para la vida» lejos de tóxicos para el cuerpo y para la mente.

En mis experiencias utilicé tanto a los atletas que se entrenan para sobrevivir, con su equipo, familiares y técnico (médicos, enfermeras, terapeutas complementarios), que pasan internaciones de un mes por ejemplo en un transplante y como una analogía vital, real, trabajamos en el club de mis hijas en un programa basado en valores y técnicas de medicina integrativa como meditación, visualización, reformulación de valores como amor, gratitud, confianza y valoración, de los individuos, y los equipos dentro y fuera de la cancha , sumado a técnicas ya conocidas de alto rendimiento deportivo, como imaginación guiada o autohipnosis y Mindfulness.

También acupuntura en los casos que fue necesario.

Estas analogías son muy poderosas porque si un enfermo de cáncer puede hacer yoga o chikung, en una habitación y meditar, reformular patrones de pensamientos malos para su salud, su recuperación es mucho más rápida, al menos diferente a estar tirados en una cama un mes.

De igual manera, con las herramientas permiten en el deporte que trabajemos en personas que cuidan, técnicamente y con autodisciplina, su cuerpo, en lo que comen y evitando tóxicos como alcohol o drogas, motivados por que aprenden a quererse mejor, a hacerse mas responsables ante un equipo, y a llevar a todas sus relaciones interpersonales estos aprendizajes, que les permitirá tener en sus vidas personales mejores herramientas.

El resultado general de ambas intervenciones fue generar un mejor manejo del stress, de la valoración personal por «ser», no por cuanto hago, tener un sistema propio de creencias basado en valores, recuperación de peso saludable, prestar mas atención a descansar, alimentarse saludablemente, estar mas concentrados en el ahora, aprendiendo el poder terapéutico del perdón, y que importante es para los demás que yo de «mi mejor versión»

Como un extra se desarrollan habilidades técnicas puntuales mentales para deportistas de alto rendimiento.

Considero que esta es una posible «sana vacuna» ante el exitismo, que ha llegado hasta a privar a los jóvenes deportistas muchas veces, del placer de «jugar» a su deporte, condicionados por el exitismo y la competitividad, poniendo como opción la «autosuperación responsable».

Muchos de estos conceptos los aprendí con el Dr. Herbert Benson, pionero de las técnicas mente cuerpo aplicadas en medicina, con quien me formé en Harvard medical School/Massachusets General Hospital.

Estoy convencido que en esta visión mucho mas amplia de las personas, «el deporte es salud».

Comentar

Registrate, Obtené Beneficios y ganá Premios

Registrate

CONSEJO DEL DIA - DR. DIEGO MONTES DE OCA

CONSEJO DEL DIA - DR. DIEGO MONTES DE OCA

“Reduzca el consumo de sal”

Dr. Diego Montes de Oca
MN: 84881

Quiero recibir notificaciones de...