Cuando te sientes hinchada es importante hacer un cambio en tu dieta. La inflamación puede ser causa de la alimentación que sigues y por es relevante hacer un cambio permanente en tu alimentación. Pero puedes combatirla con estos alimentos.

1. Pimientos
Los pimientos tienen antioxidantes y, a su vez, permiten reducir la inflamación.

pimientos

2. Peras
No solo promueven la sensación de saciedad, sino que además ayudan a combatir la inflamación al ser ricos en fibra.

Peras
3. Espinaca
Este alimento te regala energías, combate la inflamación y te da muchísimos nutrientes.

espinaca

4. Té negro
Sus antioxidantes te permitirán sentirte plena y dejar atrás la inflamación.

te negro

5. Semillas de granada
Su gran cantidad de antioxidantes permite combatir el colesterol y la presión arterial, según Health. Y combate la inflamación del cuerpo.

semillas granada

fuente: vix

 

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CONSEJO DEL DIA - DR. DIEGO MONTES DE OCA

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“No saltes ninguna comida, por más que no tengas hambre!!!”

Dr. Diego Montes de Oca
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